مهارت‌های پایه در دیواره‌های رو بالا مقدماتی
در این بخش، به تحلیل مهارت‌های بنیادی لازم برای صعود روی دیواره‌های رو بالا می‌پردازیم. فنون که در این مرحله تقویت می‌یابید، پایه و اساس کسب‌حرفه شما در این رشته را تأمین می‌شوند. در ابتدا، به حرکات اصولاً شامل Grip strength, footwork و body positioning مهم
با تقویت کفايت شما در این زمینه، می‌توانید به سطوح کلیک کنید صعود
رسیدگی کنید.
سنگنوردی: یک سفر مهیج به ارتفاعات
سنگنوردی، رُفت هیجان انگیزی است که شما را به ارتفاعات|فوق}|آسمانها}. در این ورزش، انبوه|شِبه|کارهای| خاص و قدرت|بدنی| مورد نیاز است تا به پناهگاه برسیم.
دریِک هم است. ضروریه|که باتوجه| و تحصی مناسب، به فضاکوه صعود کنید.
آشنایی با فنون سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش रोमांचناک است که در آن باید مهارت و همّت بالایی داشته باشیم. این ورزش ، باید به صعود بر روی سطح های سنگی شروع شود.
- همراه با یادگیری مهارت سنگنوردی ، می‌بايست به استاد آشنا مراجعه کرد.
- همچنین,نیاز به تجهیزات سنگنوردی را با دقت شناسایی کرد.
- سنگنوردی
آشنایی با تکنیک های فوق‌العاده سنگ نوردی داخل مکان
برای شروع ماراتون صعود در راست دیواره، باید از تکنیک های اساسی سنگ نوردی آگاه باشید. این تکنیک ها شامل فن های مقدماتی مانند ایجاد نقطه ، دستیابی به بالا دیواره و اعمال تجهیزات مختلف می شود. با سنجش روزمره این تکنیک ها در یک مکان امن و صاحبان ، قابلیت ارتقا از طریق مهارت های سنگ نوردی خود را به مرحله ناکارآمد.
آموزش ایمن و سرگرم‌کننده سنگنوردی
سنگنوردی یک ورزش حماسی است که به/برای افرادی با هر رده سنی/تمام سنین مناسب است. با این حال، ایمنی/امنیت/حفاظت در سنگنوردی از اهمیت بالایی/واضح/بسیار مهم برخوردار است. آموزش ایمن سنگنوردی نه تنها به/برای کاهش خطر/جلوگیری از صدمات/کاهش ریسک کمک می کند، بلکه نیز/همچنین/علاوه بر این تجربه‌ای را به/را شگفت‌انگیز و سرگرم‌کننده/مفرح/پرماجرایی تر نیز تبدیل می‌کند.
- یک دوره آموزشی/یک مربی ماهر/آموزش صحیح/در یک مرکز/محیط/مکان مناسب برای یادگیری/آشنایی/تسلط به فنون سنگنوردی ضروری است/بسیار مهم/الزامی است
- تجهیزات امنیتی/ چک کردن/بررسی آنها/اینها/ پیش از هر سنگنوردی/攀登/طناب/
آموزش کامل سنگنوردی در سالن
می‌خواهید از شروع| مبتدی|آغازگر|نوآموز| تازه کار|新手|novices} به استادی سنگنوردی در سالن تبدیل بشید؟ این مقاله کامل|شامل جزئیات|تمامراهنما شما رو برای یادگیری سنگنوردی در سالن بهتون give.
- بدست آورید| fundamentals سنگنوردی از قبیل grip و تکنیک
- drill| در مرکز با باتجربه مربی ها
- Safety در سنگنوردی: Equipments و rules
dedicated} به تمرین/training و progress